Posição correta dos dedos no teclado
A posição inicial ajuda cada dedo a alcançar uma área do teclado com movimentos menores e previsíveis.
Linha central
No teclado QWERTY, a mão esquerda repousa sobre A, S, D e F; a direita sobre J, K, L e Ç no ABNT2. Os indicadores reconhecem as marcas de F e J.
Polegares e retorno
Use os polegares para o espaço. Depois de alcançar outra tecla, retorne os dedos à linha central.
Postura confortável
Mantenha os ombros relaxados, cotovelos confortáveis e punhos alinhados. Evite apoiar o peso do corpo sobre os punhos.
Adapte sem dor
A técnica deve reduzir esforço. Faça pausas se houver fadiga ou desconforto e ajuste cadeira, mesa e teclado.